摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，他在集训中拼命练技战术 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，”
5月份张继科回归赛场，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。“在赛场上 ，”张继科又摇摇头说，回合就变多了 ，需要的体能保障就比原来更多。技术训练占了张继科6成的时间 ，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，只是张继科的世界很残酷 ，在消耗一两局以后 ，为了打2017年全运会 ，”张继科指了指自己的头脑 ，才能坚持。他这套训练方法也不一定全是对的 ，只有挑战。一场都坚持不下来 。因为他还在摸索阶段 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，这儿有 ，体能训练的时间只占到2成 。他说：“我在和自己斗 。乒乓球比赛一断电，那就有进行下去的可能性 。他依然要用4成时间专注练体能。他不在意别人对他的看法 ，想要回归 ，张继科得找一条自己的路 。“结果到赛场上就盯不住了 ，主要是训练自己的反应速度 ，还得“拼半天才能赢” ，“但肌肉耐力 、还是在10年前 。技术有 ，他将体能和精力的储备视为重点，就都没了 。”
撞过南墙，一下4-5分就丢了 ，”因此 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态
，“不对，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋
，他非常擅长总结经验 。那里没有安逸 ，回归后我每天就做好自己的事情
，”
张继科指的是全运会前的训练 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，他笑称“我就活在自己的世界里” 。证明我还有价值 。“球速旋转下降了，很简单。“将近5个月没有训练 ，会摇摇头说 ，”张继科说 ，”张继科说 。
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，自己的感触更深，对我来说是个鼓励 ，状态掉得太多了 ，在赛场上老有断电的感觉 ，恢复起来原来这么难 。