含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。韭菜 、生素食物腐竹 、生素食物龙眼 、生素食物大豆卵磷脂等；
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4 、
黑枣等 。木瓜 、豆浆 、1 、核桃等；
3 、豆类 ：豆腐 、油菜花、腰果 、榴莲 、红苋菜 、
含维生素b的食物 释迦、龙须菜、李子、麦芽等
芽菜
、生素食物水果：金橘 、生素食物蔬菜 ：竹笋
、生素食物红枣、生素食物山竹 、生素食物荔枝 、生素食物草莓、生素食物川七 、生素食物核仁
：杏仁 、生素食物罗勒 、生素食物